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立ち仕事をしていると、汗って本当に困りませんか。
暑いのは、まあ、しかたない。
でもわたしが困るのは、あの
「カーーーッ」
って、いきなり来るやつです。
きっかけは、息子のひとこと
うちの息子、バイトをしているんですけど。
ある日ぽろっと、こんなことを言ったんです。
「水やめて麦茶にしたら、汗かかなかった」
……え。
そんなことある?
半信半疑でした。だって水も麦茶も、
どっちも「飲みもの」じゃないですか。
でも、あんまり自信満々に言うので。
真似してみることにしました。
わたし、ずっと水だったんです
告白すると、わたしはずーっと
ミネラルウォーターだけで生きてました。
理由は単純で、
迷わなくていいから。
味がないから、いつ飲んでも同じ。
のどが渇いたら、水。それだけ。
たぶん10年くらい、そうだったと思います。
立ち仕事って、飲みもの以外にも
気をつけてることがいろいろあるんですよね。
足元の話はこちら → 立ち仕事の靴とインソール
半月、麦茶にしてみた
で、切り替えて半月。
飲んでる量は、こんな感じです。
・朝：コップ1〜2杯
・仕事中：ペットボトルでちびちび
・帰宅後：コップ3杯くらい
帰ってからが多いのは、
たぶん一日ぶんの渇きが来るんでしょうね。
お家で使える可愛いの見つけた！！
変わったのは「カーーー」の方だった
正直に書きます。
汗は、かきます。
止まりません。減った、とも言い切れません。
でも。
あの、いきなり来る
「カーーーッ」
っていう感じが、
前ほどじゃない気がするんです。
……気がする、なんですけどね。
実は、飲み忘れてるものがある
わたし、汗が気になって
飲みはじめたサプリがあったんです。
それを最近、飲み忘れてる。
しかも、
「あ、飲んでなかった」って
夜になってから気づくくらいの忘れっぷり。
前は、忘れなかったんですよ。
気になってたから。
つまり、気にならなくなったってことなのかな、と。
これも、気のせいかもしれません。
でも、わたしにとっては
けっこう大きな変化でした。
めんどくさがりの、麦茶ルール
ここ、大事なところです。
続かない方法は、やらない。
わたしの場合はこうしています。
① パックの水出し一択
やかんで沸かす、はムリでした。
冷めるのを待てない。
パックをポンと入れて、
そのまま冷蔵庫に行ける。これだけ。
忙しい日でも、これならできます。
② 水筒じゃなくてペットボトル
ここ、怒られそうなんですけど。
水筒、洗うのが面倒なんです。
あと、重い。
立ち仕事の荷物って、
ただでさえパンパンなので。
もちろん、
節約したい方には水筒が正解です。
毎日のことなので、差は大きい。
でもわたしは
「続けられる方」を選びました。
続かなかったら、意味がないので。
スポドリは、ここぞの時だけ
最近は、スポーツドリンクも足しています。
飲むのは、この2つのとき。
・仕事中
・お酒を飲んだ次の日
ただし。
お砂糖、けっこう入ってます。
だらだら飲むと虫歯がこわいので、
「ここぞ」のときだけにしています。
歯は、あとから取り返せないので💦
ちなみにダイエット中も、このあたりは気をつけてました。
→ 50代が20キロ痩せた方法|立ち仕事しながら半年で
おわりに
たった一杯の飲みものを変えただけ。
お金もほとんど変わらないし、
がんばってもいない。
でも、半月で
「あれ、ちょっと違うかも」と思えた。
それだけで、なんだか得した気分です。
息子には、まだお礼を言っていません。
たぶん、覚えてもいないと思うので🍓
今日もお疲れさま!
※この記事は個人の体験に基づくものです。効果には個人差があります。
※体調に不安がある方は、医師に相談のうえ無理のない範囲で行ってくださいね。
※このブログはフィクションを含みます。
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