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立ち仕事の人って、どこが痛くなるんでしょう。
足の裏？かかと？
ミルキはね、ずっと股関節なの
でも若い頃は、足の裏が痛かった気がします。
「歩きすぎかな」って思ってたけど、
たぶん、立ちっぱなしだったのよね。
痛くなる場所は人それぞれ。
でも「足元を変えると、一日の終わりが変わる」のは、
たぶんみんな同じだと思うんです
今日は、ミルキが実際に使ってるものを正直に書いておきます
① 靴は、厚底のクッション系に行き着いた
いろいろ試して、
最終的に落ち着いたのがこれ
HOKA
ミルキ、もう何足目か分からないくらい
リピートしてます
好きなところは、この3つ。
① クッション性
足の裏が「守られてる」感じ。
② 軽い
これ、地味に大事。
重い靴って、夕方に効いてくるのよ
③ 疲れにくい
一日の終わりが、全然違うの。
そして——見た目も好きなの
厚底のフォルム、可愛いのよね
ミルキの相棒はこれ👟
② インソールは、正直こうだった
そして、インソール
ミルキが今使ってるのは、
ニューバランスの靴に、SORBOのインソールを入れたもの。
ABCマートで、2,000円くらいだったかな
入れた瞬間、思ったの。
「あ、違う」
足裏の当たり方が、はっきり変わったの。
でもね。
正直に言うと——
股関節は、痛くなったの
たぶん、足元が変わったことで
体の使い方も変わったのよね。
じゃあ、失敗?
……それが、そうでもないの
嫌いじゃなかったの。
インソール無しより、疲れにくかったから。
だから今も、時々使ってる
ミルキが使ってるのはこれ🦶
③ まず試すなら、これで十分
「いきなり2,000円は、ちょっと……」
わかる
そういう時は、まず安いもので試すのもアリ。
ミルキはStandard Productsのインソールも使ったことがあるの。
手軽でよかったよ
というのもね。
インソールって、合うかどうか分からないでしょ?
いきなり高いのを買って
「合わなかった……」だと、悲しいもの💦
だから、こんな順番がいいと思うの
① 安いもので「入れる感覚」を試す
② 良さそうなら、ちゃんとしたものへ
いきなり全部そろえなくていいのよ
痛くなる場所は、年齢で変わっていく
これ、30年立ってきて思うことなんだけど。
痛くなる場所って、変わっていくんです。
若い頃は、足の裏。
一日の終わりに、じんじんしてた。
でも今は——
股関節。膝。そして、腰。
だんだん、上にのぼってくるの
たぶんね、足元がしんどいぶんを、
上のほうがかばってくれてたんだと思う。
かばってくれてた場所が、
今度は自分が痛くなってるのよね😌
だから、足元は大事にしたほうがいい。
……って、今だから言えるのよね。
若い頃のわたしに、教えてあげたい
気になってるもの（まだ試してない）
最後に、正直に。
まだ試してないけど、気になってるもの
・スケッチャーズ
・ON
どちらもよく聞くのよね😊
……ミルキ、
足元にはお金をかけてもいいと思ってるの。
だって——
1日8時間、そこに立ってるんだもの。
一番働いてるのは、足なのよね
ちなみに、足元を気にするようになったきっかけは
「痛かった頃の話」に書いてます
立ち仕事の足元、ミルキの現在地👟
・靴 → HOKA
・インソール → SORBO（合わない部分もあるけど、無しより良い）
・お試しなら → 手軽なものから
正直、全部が完璧に合うわけじゃないの。
でもね。
何もしないより、ずっといい
足元を変えるだけで、
一日の終わりが変わることもあるから🍓
今日もお疲れさま!
※この記事は個人の体験に基づくものです。効果には個人差があります。
※痛みが続く場合は、医療機関に相談してくださいね。
※このブログはフィクションを含みます。
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