痛かった頃の話|20kg痩せる前のわたし

大人からだケア

今は、痛みが半分以下になったの。

でもね。

痛かった頃の話も、
ちゃんと書いておきたいと思って🍓

同じ痛みの中にいる人に、
届いたらいいなと思うから。

駅の階段で、後ろの人に抜かされる

まず、歩くのが遅かった。

普通に歩いてるつもりなの。
でも、みんなに抜かされるの🍓

そして——駅の階段。

上るのも、下りるのも、遅い。

だから後ろの人に、ほぼ抜かされるの😌

しかもね。

明らかに自分より歳上だな、って人に
スーっと追い越されていく
の。

……あの屈辱🍓

いや、その方が悪いわけじゃないのよ?
ぜんぜん悪くないの。

でも、なんかね。
心がしぼむのよね😌

股関節が、特に痛かった。
ぎっくり腰もやった。

「歩く」って、
当たり前じゃなかったんだって
あの頃、はじめて知ったの🍓

🦴 ミルキのからだメモ
股関節や腰の痛みがあると、無意識に「痛くない動き方」をするようになると言われています。
かばう動きが続くと、別の場所にも負担がかかることも。
歩く速度が落ちるのは、なまけているからじゃないの。
体が、必死に守ってくれている証拠なのよね🍓

おしゃれなカフェの、木の椅子が地獄

これ、わかる人にはわかると思う。

おしゃれなカフェの、木の椅子

素敵よ?
見た目は、すごく素敵なの。

でもね。

硬いのよ😌

座った瞬間から、じわじわくる。
そして——立ち上がれないの。

「そろそろ行こうか」
って言われても、すぐ立てない。

一回、両手をついて。
ゆっくり、体重を移して。

……あの間の、気まずさ🍓

だから当時のミルキは、
お店を選ぶときに椅子を見てたの。

味でも、雰囲気でもなく。

椅子を😌

🧠 ミルキの心理学メモ
痛みがあると、行動範囲が少しずつ狭まっていくと言われています。
「行きたくない」んじゃなくて「行けない」の。
でもそれは、まわりからは見えないのよね。
だから静かに、選択肢が減っていくの🍓

一度座ると立てないから、早めの行動

そしてね、これがミルキの生活の知恵だったの。

とにかく、早めに動く🍓

だって、一度座ったら
立ち上がるのに時間がかかるでしょ?

だから——

・バスは、早めに待つ
・出かける準備は、余裕をもって
・座ったら、次に立つタイミングを考えておく

常に、5分先を計算して生きてたの😌

バスの揺れも、きつかったな。
立ってても、座っても、しんどいの。

そして一日でいちばんつらいのは——

🌙

一日ぶんの痛みが、
全部まとめて押し寄せてくるのよ。


でもね。

夜には、ひとついいことがあるの。

もう、寝られる🍓

今日はもう、痛いのと戦わなくていい!
がんばらなくていい。

「あと少しで、横になれる」

そう思えるだけで、
夜の痛みが、ちょっとだけやわらぐの😌

……今日を、乗り切ったのよ。
それだけで、じゅうぶん💜

🦴 ミルキのからだメモ
夕方から夜にかけて痛みが強くなるのは、一日の疲れが積み重なるからと言われています。
朝は動けても、夜になると別人のようにつらい——これは気のせいじゃないの。
だから夜の予定は、少なめでいいのよ🍓
※痛みが続く場合は、無理せず医療機関に相談してくださいね。

それでも、店頭には立っていた

でもね。

仕事は、休まなかったの🍓

もちろん痛い。
夕方にはもう限界。

でも不思議なもので、
お客様の前に立つと、忘れちゃうのよ。

これは今も同じ😌


そして、ひとつだけ
自分でやっててよかったと思うこと。

痛いことは、先に言っておいたの。

家族には、それはもう散々ね🤣

職場では、仲のいいスタッフと——
そして、店長に。

「今、こういう状態です」って。

我慢して黙って、
ある日突然できなくなるより。

迷惑をかけてしまう前に、先に伝える🍓

これ、大事だったなって思うの💜

🏦 ミルキの信頼貯金メモ
体調を伝えるのは、弱さを見せることじゃありません。
「この人は、ちゃんと先に言ってくれる」——それも信頼のひとつ。
黙って耐えて、ある日いなくなる方が、周りは困るのよね。
先に言えるのも、立派な誠実さ🍓

痩せて何が変わったかは、
20kg痩せて変わったこと」に書いてます🍓

歩くのが遅くて、階段で抜かされて。
カフェの椅子が地獄で。
いつも5分先を計算しながら生きてた。

そんな頃が、あったの🍓

今は、痛みが半分以下になった。

でも、あの頃の自分を
なかったことにはしたくないの。

だって——

同じところにいる人が、
今もきっといるから💜

無理しないでね。
ゆっくりでいいのよ。

今日もお疲れさま!

※この記事は個人の体験に基づくものです。
※痛みが続く場合は、必ず医療機関に相談してくださいね。
※このブログはフィクションを含みます。

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