大人からだケア

※この記事にはプロモーション（広告）が含まれます。半年で、20kg痩せました。ダイエットのためじゃないの。痛みを、どうにかしたかったのそして、変わったのは体重だけじゃなかった。① 痛みが、半分以下になったまず、これ。一番自分自身を変えたかっ...

※この記事にはプロモーション（広告）が含まれます。夏の立ち仕事、暑さとの戦いは通勤から始まってます💦日傘に扇風機に汗拭きシート……気づけばカバンがパンパン。でもね、どれも「体を守るため」に必要なものなんです。販売歴30年のミルキ(の中の人)...

前回、リアルに3キロ太ったミルキ。今回は、そこからミルキが実際にやっている「戻し方その1」を紹介します。激しい運動も、つらい絶食もナシ。ルーティンをちょっと変えるだけです翌朝は「調整」に入る!夜、食べ過ぎちゃった……そしたら次の日の朝、調整...

突然ですが、ご報告があります。ミルキ、リアルに3キロ太りました💦楽しかった2日間と、その代償と、そこから立ち直るまでの話。同じ経験がある人、一緒に立ち直りましょ🤝リアルに3キロ太った💦ミルキやばいって!!実はぶっちゃけると、夕ご飯、2日間も...

立ち仕事の腰痛・脚のだるさ・冷え。「ストレッチしたいけど、お客様の前でできるわけない!」——それが私たち販売員の本音ですよね💦この記事では、販売歴30年の私(の分身・ミルキ)が実際にやっている、売り場でもバレない"さりげないストレッチ"を3...